Munz Floor® - Paola Pierangeli

Q: Faut-il être sportif pour pratiquer ?

Non. La méthode est accessible à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique.

Q: Pourquoi les mouvements sont-ils si lents ?

La lenteur permet d’accéder à des couches profondes du mouvement et de solliciter différemment le système fascial.

Q: Est-ce une forme de gymnastique ?

Le MUNZ FLOOR® ne ressemble ni à une gymnastique classique ni à une pratique sportive traditionnelle.

Q: Que travaille-t-on exactement ?

La méthode mobilise principalement le système fascial, qui relie l’ensemble des structures du corps.

Q: Peut-on ressentir autre chose que des effets physiques ?

Oui. Certaines personnes rapportent également une sensation de détente mentale, de recentrage ou une meilleure qualité de récupération.

Une approche corporelle innovante qui mobilise le système fascial à travers des mouvements lents, spiralés et tridimensionnels.

Le MUNZ FLOOR® propose une expérience corporelle unique permettant de solliciter en profondeur les fascias et de soutenir les capacités naturelles d’adaptation, de récupération et de mouvement du corps.

Comprendre le Munz Floor®

Le MUNZ FLOOR® est une méthode créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, à partir de l’observation du rôle fondamental des fascias dans le fonctionnement du corps humain.

Pratiquée entièrement au sol et guidée par la voix, cette approche utilise des mouvements lents, spiralés et tridimensionnels qui respectent l’organisation naturelle du corps.

En mobilisant les fascias, elle permet souvent de retrouver davantage de fluidité, de mobilité et de disponibilité corporelle tout en soutenant les processus de récupération.

FAQ Munz Floor®

Faut-il être sportif pour pratiquer ?

Pourquoi les mouvements sont-ils si lents ?

Est-ce une forme de gymnastique ?

Que travaille-t-on exactement ?

Peut-on ressentir autre chose que des effets physiques ?

Le MUNZ FLOOR® est-il utile aux sportifs ?

Oui. Le MUNZ FLOOR® ne remplace pas une pratique sportive ou artistique, il la complète.

Créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, cette méthode est utilisée aussi bien par des danseurs que par des sportifs de différentes disciplines.

Alors que de nombreuses pratiques développent principalement la force, l’endurance, la technique ou la performance, le MUNZ FLOOR® sollicite davantage la mobilité tridimensionnelle, les chaînes profondes du mouvement et le système fascial.

Cette complémentarité peut contribuer à améliorer la qualité du mouvement, la récupération, la fluidité corporelle et la perception du corps dans l’espace.

Le MUNZ FLOOR® s’intègre ainsi naturellement à des pratiques aussi diverses que la danse, la musculation, la course à pied, le vélo, le yoga, le Pilates ou de nombreux autres sports.