Le burn-out
Le burnout en entreprise désigne un état d’épuisement physique, émotionnel et mental résultant d’un stress chronique et prolongé.
Une organisation où la pression et les exigences sont trop élevées voit sa productivité, son innovation et son engagement décliner et finit par s'effondrer.
Pour restaurer un équilibre, il est essentiel de reconnaître les signaux d’alerte, de réduire les sources de surcharge et de rétablir une dynamique saine entre les différentes « parties du corps » de l’entreprise – ses collaborateurs, ses processus et sa culture.
En entreprise
À l’image de la récupération après un effort intense, des approches ciblées permettent de prévenir l’épuisement, de restaurer l’énergie et d’assurer un fonctionnement pérenne. Une entreprise qui intègre ces principes favorise la motivation, la santé et la performance durable.
Votre entreprise sait-elle identifier et prévenir les signes de burnout pour protéger la santé et l’engagement de ses équipes ?
Impacts positifs de la prévention du burn-out en entreprise
- Réduction du stress et de l’épuisement professionnel
- Diminution de l’absentéisme
- Diminution du turnover
- Renforcement de la santé des employé(e)s et de l’entreprise
- Diminution des coûts
En individuel
Le burnout n’est pas qu’un simple état de fatigue, c’est une usure profonde qui impacte le corps et l’esprit. Il modifie les circuits de stress, affecte les émotions et peut entraîner des troubles physiques. La clé de la récupération réside dans une approche globale, permettant de reconnecter le mental et le corps pour libérer ces tensions accumulées.
Comment une meilleure gestion du stress peut-elle transformer votre bien-être et votre efficacité au quotidien ?
- Augmentation de la résilience face aux défis
- Meilleur équilibre entre vie personnelle et travail
- Soulagement dans la famille
- Rétablissement d’un sentiment d’accomplissement et de sens
Le module se déroule en trois phases complémentaires :
• Phase 1 : Le cognitif – Chaque participant est invité à prendre conscience des facteurs de stress et à identifier les premiers signes d’épuisement. Un objectif clair est défini, basé sur une situation concrète et mesurable, permettant d’évaluer l’évolution et l’impact de la formation. L’alignement tête-cœur est renforcé pour retrouver une cohérence entre rationalité et besoins profonds.
• Phase 2 : L’émotionnel – Cette étape permet d’explorer et d’harmoniser les émotions liées au stress et à la surcharge. L’objectif est de transformer ces ressentis en leviers d’adaptation et de mieux-être. Une séance individuelle optionnelle (hors tarif) est proposée pour approfondir le travail si nécessaire.
• Phase 3 : L’intégration corporelle – Pour ancrer durablement les apprentissages, cette phase mobilise le corps à travers des mouvements spécifiques, rétablissant un schéma corporel équilibré. En alignant pensée, émotion et action, la transformation devient profonde et durable.
Le burn-out
Prévenir et surmonter le burnout ne se limite pas à alléger la charge de travail. C’est un processus global qui implique une prise de conscience, un rééquilibrage émotionnel et une réappropriation du corps. Une entreprise qui mise sur la prévention du burnout construit un environnement propice à l’épanouissement et à la performance durable.
Le burnout est ce qui arrive quand on essaie de donner à partir d’un puits vide.